5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay quên

Có những lúc não bộ của chúng ta cũng gặp khá nhiều rắc rối như hay quên, đau đầu… Tuy nhiên, nếu muốn có một bộ não khỏe mạnh, bạn có thể tham khảo một vài bài tập đơn giản dưới đây, tuy là đơn giản, nhưng tập thường xuyên sẽ giúp bạn rèn luyện trí óc và tăng cường trí nhớ mỗi ngày.
Mất trí nhớ trước 10 năm nếu còn tiếp tục những thói quen này 
Giảm trí nhớ, mất tập trung vì những thói quen nhiều người mắc mà không biết 
Đừng đợi đến khi mất trí nhớ mới ân hận vì không ăn thức ăn này 

Đọc thêm: cách luyện tập tăng trí nhớ 
1. Đọc ngược thứ tự những ngày trong tuần và theo thứ tự bảng chữ cái
Hãy bắt đầu tăng cường trí nhớ bằng bài tập đọc từ chủ nhật rồi đến thứ 7, thứ 6 theo thứ tự ngược trong tuần. Sau khi đọc tới đọc lui vài lần, bạn tiếp tục đọc các thứ tự trong tuần theo thứ tự bảng chữ cái như thứ ba, chủ nhận..
2. Đọc thứ tự các tháng trong năm theo thứ tự bảng chữ cái
Tương tự như trên, hãy đọc 12 tháng trong năm trong thứ tự bảng chữ cái. Nếu vượt qua thử thách trên, hãy đọc tên 12 tháng trong năm bằng tiếng Anh theo thứ tự bảng chữ cái.
Nếu 2 trường hợp này không làm khó được bạn, thì hãy đọc ngược lại thứ tự trong bảng chữ cái. Trí não của bạn sẽ càng ưu việt hơn, chức năng não bộ cũng được tăng cường hơn.
3. Tính tổng ngày sinh của bạn
Đây cũng là một trong những mẹo khá hay có công dụng giúp bạn rèn luyện bộ não. Hãy cố gắn luyện tập những bài tính đơn giản như tính tổng các con số trong ngày sinh cũng như tính trung bình cộng các con số đó. Một bài toán đơn giản mỗi ngày chính là cách tăngcường chức năng não bộ.
5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay quên - Ảnh 1.
4. Nêu 2 từ bắt đầu bằng những chữ cái trong tên bạn
Một ví dụ đơn giản thế này, bạn tên là Trâm, bạn hãy tìm hai 2 từ bắt đầu chữ T trong tiếng Việt như "Tiếng động" hay "Thầy cô" và tiếp tục với 3 chữ còn lại là "R, A, M". Thêm vào đó, mỗi ngày hãy thay đổi chủ đề bằng tên người thân, bạn bè hay thành phố bạn đang sống…
5. Tìm 5 vật màu đỏ, 5 vật màu xanh
Đây là một bài tập thư giãn, thay vì tính toán, đếm số. Hãy rời mắt khỏi màn hình máy tính và nhìn ra xung quanh. Trong vòng 2 phút, hãy tìm ra 5 vật màu đỏ và 5 vật màu xanh xung quanh bạn. Ngoài ra, bạn có thể đặt điều kiện săn tìm sau mỗi lần chơi.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bí quyết làm lông mi dài và dày tự nhiên chỉ trong 7 ngày

Hỗ trợ trị bệnh thoát vị đĩa đệm cùng với ngải cứu đơn giản mà hiệu quả

Bệnh nhân bị gout nên ăn uống thế nào để đảm bảo tốt cho sức khỏe?